Rehefa mihalehibe isika, dia tsy miseho amin'ny fiovan'ny tarehy fotsiny ny fahanterana, ny hozatra ihany koa ny taona sy ny fihenan-taona. Ny anti-fahanterana amin'ny vatana dia olana lehibe ihany koa izay tsy azo tsinontsinoavina, ary mbola zava-dehibe ny hampirisihana ny olona hanao fanatanjahan-tena bebe kokoa.
Izany dia satria ny fanatanjahan-tena hanorina hozatra dia tsy manome antsika vatana fotsiny, fa ny vatana tsy salama ihany koa. Izy io dia afaka manampy antsika hihazona fiasa metabolika tsara ary hampihena ny mety ho tavy sy flabby amin'ny vanim-potoana antenantenany. Ny tena zava-dehibe, iray amin'ireo famantarana manan-danja izay ho tratran'ny hozatra ny hozatry ny olona iray.
Ny hozatra dia fantatra amin'ny fo faharoa ao amin'ny vatana ary misy fiantraikany lehibe amin'ny hatsaran'ny vatantsika.
Ny hozatra dia mahatratra 23-25% ny vatana rehefa teraka. Mandray anjara amin'ny fihetsiketsehana ara-batana, ny metabolism basalintsika ary miantoka ihany koa fa afaka mihetsika mora vidy isika ka voalaza fa ny motera fiainana.
Raha ny hozatry ny hozatra dia misy, ny fahafahan'ny vatana manidy ny fihenan'ny rano sy ny hozatra dia tavy mandany angovo izay misy fiantraikany amin'ny tahan'ny metabolika. Faharoa, ny fananana hozatra dia antony iray lehibe mahatonga antsika tsy dia mahazo lanja amin'ny vanimpotoana antenantenany, satria manampy antsika hitahiry glycogen.
Fantatra fa ny gliosida dia mirona hanao lanja ny olona. Rehefa mihinana karbôgria isika dia rava ny vatantsika ho glucose, izay mizara ho glycogen sy glycogen hozatra ary nozaraina ao amin'ny atiny sy ny hozatra.
Rehefa feno ireo faritra roa ireo dia avadika ho tavy ny siramamy. Midika izany fa ny fitomboan'ny faobe hozatra dia hanampy antsika hitahiry glycogen bebe kokoa ary tsy hanome tavy kely kokoa hivoaka. Noho izany, mba hijanona ho salama sy hiadana ary ny fikojakojana ny hozatra dia tsy maintsy raisina tsara.
Paositra: Jun-21-2023
