Maro ny antony mahatonga ny mari-pana mivelatra, toy ny fisehoan'ny mari-pana mivelatra matetika eo amin'ny kibo sy ny fe mandritra ny fitondrana vohoka. Ohatra, ny olona matavy loatra izay mihena tampoka ny lanjany dia mety hamorona mari-pana mivelatra amin'ny faritra misy tavy matevina toy ny kibo sy ny fe. Izany rehetra izany dia satria mivelatra kokoa ao anatin'ny fotoana fohy ny hoditrao noho ny teo aloha. Mety ho rovitra ny kofehy elastika ao amin'ny hoditrao. Ireo faritra simba ireo dia hamorona holatra manify antsoina hoe mari-pana mivelatra. Mety hiseho amin'ny endrika tsipika mavokely, mena, na volomparasy izy ireo.
Inona avy ireo faritra amin'ny vatana no misy mariky ny fihenjanan'ny fehy?
Tsy misy marika mivelatra eo amin'ny tarehy, tanana, na tongotra, fa mety hiseho saika na aiza na aiza izy ireo. Ohatra, faritra matevina sy matavy toy ny kibonao, fitombenana, fe, tratra ary fitombenana. Mety ho tsikaritrao eo amin'ny lamosinao ambany na eo andamosin'ny sandrinao koa izy ireo.
1.Antony: Fitomboan'ny lanja
Rehefa tanora ianao dia miova haingana ny vatanao ary mety hanana mari-pana mivelatra ianao. Ohatra, arakaraka ny maha-lanja sy hafainganam-pandeha anao no mety hisian'ny mari-pana mivelatra. Araka ny ataon'ny mpanao bodybuilding indraindray, ny fampitomboana hozatra be dia be haingana dia mety hiteraka izany toe-javatra izany ihany koa.
Antony: Fitondrana vohoka
Matetika izy ireo no mitranga mandritra sy aorian'ny fahenina volana. Rehefa mitombo ny zanakao dia mivelatra ny vatanao ary hisy marika mivelatra maro eo amin'ny kibonao sy ny fe. Ankoatra izany, ny fiovan'ny hormonina mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hisy fiantraikany amin'ny hoditrao, ka mahatonga azy ho mora rovitra kokoa. Noho izany, mandritra ny fitondrana vohoka, ny vehivavy dia mila mitandrina amin'ny fikarakarana hoditra ary mampiasa vokatra fikarakarana hoditra sasany mba hitazonana ny hodiny ho mando sy hampihenana ny fivelaran'ny marika mivelatra.
2.Antony: Fanafody
Ny fanafody sasany dia mety hiteraka fitomboan'ny lanja, fivontosana, fivontosana, na fiovana ara-batana hafa, izay manenjana ny hoditra ary miteraka mariky ny fihenjanana. Ny hormonina (toy ny pilina fanabeazana aizana) sy ny corticosteroids (izay afaka manamaivana ny faritra mamaivay amin'ny vatana) dia fanafody roa afaka manatanteraka izany. Raha efa nihinana fanafody ianao ary manahy momba ny mariky ny fihenjanana, dia azonao atao ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay azonao atao.
3.Antony: Genetika
Raha manana marika mivelatra eo amin'ny feny ny reninao mandritra ny fitondrana vohoka, dia azo inoana kokoa fa hanana izany eo amin'ny fenao ianao. Tahaka ny holatra hafa, maharitra ny marika mivelatra. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, dia mazàna mihalefy izy ireo ary mihamaivana kokoa noho ny hoditrao hafa - mety ho fotsy na volafotsy izy ireo.
Ahoana no fomba fitsaboana azy?
1. Manatona mpitsabo hoditra
Ireo manam-pahaizana manokana momba ny hoditra nahazo mari-pahaizana avy amin'ny komity no kandidà tsara indrindra hiresahana momba ny olana amin'ny hoditra, anisan'izany ny mariky ny fihenjanan'ny hoditra. Ataovy azo antoka fa lazainao amin'izy ireo ny fanafody rehetra raisinao (anisan'izany ny vitamina sy ny fanafody azo vidiana tsy misy dokotera) ary raha manana olana ara-pahasalamana hafa ianao. Handinika tsara ny toe-pahasalamanao ara-batana izy ireo mifototra amin'ny toe-pahasalamanao ary hilaza aminao ny fomba fitsaboana tsara indrindra mifanaraka amin'ny karazana hoditrao. Aza mankany amin'ny toeram-pitsaboana madinika tsy miankina tsy mahafeno fepetra mba hisorohana ny fahasimbana.
2. CO2 Ampahany tamin'ny laser fitsaboana
Laser toy ny CO2 ampahany Ny laser na ny phototherapy dia mety hahatonga ny mari-pana tsy dia hita loatra - rehefa ampiharina amin'ny hoditra, ny hazavana dia mety hiteraka fiovana amin'ny hoditra, izay manampy amin'ny famongorana sy fampifangaroana ny mari-pana. Ny fikarohana dia naneho fa mahomby indrindra amin'ny hoditra antonony izy ireo. Mety ho lafo ny fitsaboana laser ary mety mitaky fitsaboana 20 vao hahita vokatra. Raha misafidy fitsaboana laser ianao dia miangavy anao mba hanatona mpitsabo hoditra matihanina na mpandidy plastika. Manoro hevitra ny fitaovana hatsaran-tarehy laser CO2 an'ny orinasanay izahay, izay mahomby, miaraka amin'ny fahasimbana kely indrindra, ary afaka mitsabo holatra, manavao ny sela hoditra, ary mitazona endrika malefaka sy madio.
Fotoana fandefasana: 13 Aprily 2023