Ny fanoherana ny fahanterana amin'ny tarehy dia dingana maro isan-karazany, ahitana lafin-javatra isan-karazany toy ny fomba fiaina, vokatra fikarakarana hoditra ary fomba fitsaboana. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy:
Fomba fiaina ara-pahasalamana:
Ny fitazonana torimaso ampy, farafahakeliny 7-8 ora torimaso tsara isan'andro, dia manampy amin'ny fanamboarana sy fanavaozana ny hoditra.
Mihinàna sakafo voalanjalanja ary mihinana sakafo be vitamina C, E, ary antioxidants, toy ny voankazo, legioma, ary voanjo, mba hampiadana ny fahanteran’ny hoditra.
Manatsara ny fikorianan’ny ra ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, manatsara ny metabolism, ary mitazona ny hoditra ho tanora.
Mitazona toe-po falifaly ary mampihena ny adin-tsaina, satria ny adin-tsaina dia mety hanafaingana ny fahanteran'ny hoditra.
Fikarakarana hoditra marina:
Fahadiovana: Mampiasà vokatra fanadiovana malefaka mba hanadiovana tsara ny tarehy, hanesorana ny loto sy ny menaka ary havaozina ny hoditra.
Fanamafisana: Mifidiana vokatra mampangotraka mifanaraka amin'ny karazana hoditrao, manome hamandoana ampy ho an'ny hoditra, ary mitazona ny elasticité sy ny famirapiratry ny hoditra.
Ampidiro masoandro: Ampiharo masoandro isan'andro mba hisorohana ny fahasimban'ny taratra UV amin'ny hoditra sy hampiadana ny fahanteran'ny hoditra.
Mampiasa vokatra fikarakarana hoditra manohitra ny fahanterana: Afaka manampy amin'ny fampihenana ny fahanteran'ny hoditra ny fisafidianana vokatra fikarakarana hoditra izay misy akora miady amin'ny fahanterana (toy ny asidra hyaluronic, derivatives vitamin A, polyphenols dite, peptides, sns.).
Ankoatra ireo dia minia mampiasa fitaovana fahatsaran-tarehy ihany koa izy ireo. Ohatra, ny milina EMS rf face dia tena mahomby amin'ny fanamafisana ny hoditra sy ny fanandratana. Vokatra fitaovana manandratra hoditra mafana amin'ny taona 2024.
Fotoana fandefasana: May-16-2024
