Mampihena fomba famoretana

TandremoManaova fanazaran-tena amin'ny sehatry ny fikarakarana hoditra

Raha tena te-hijery tanora kokoa ianao dia mila manao izao manaraka izao

• Halaviro ny masoandro.
• Manaova sunscreen malalaka.
• Mitafy akanjo miaro ny masoandro (pataloha sy pataloha lava).
• Aza mifoka.
• Mampiasà moisturizer.

Ankoatry ny skincare fototra, ny sakafo sasany dia mahasoa ho an'ny hoditray.Toy ny salmon sy soja ary kakao.

Mihinana salmon bebe kokoa

Ny fikarohana dia naneho salmonamin'ny asidra matavy 3 IZAYafaka mamelona ny hoditra mba hihazonana tanteraka sy fahatanoranaSYAmpio ny RegulsingWrinkles. Salmon dia loharano manan-danja amin'ny proteinina sy singa manan-danja amin'ny hoditra. Noho izany, ny fihinanana salmon bebe kokoa dia zava-dehibe amin'ny fitazonana ny hoditrao.

Aza mitsoka - mahazo solomaso mamaky!

Aza mitsoka na mihomehy be loatra - mampiasa solomaso mamaky!

Ny fanehoana tarehy izay ataonao matetika (toy ny strabismus) sy ny fihomehezana dia hampihatra ny hozatra tarehy, ny fananganana alokaloka ao ambanin'ny hoditra. Ireo alalana ireo dia ho lasa kotrana ihany. Ka raha mila izany ianao dia mitafy solomaso mamaky. Izy io dia afaka miaro ny hoditra manodidina ny maso avy amin'ny tara-masoandro ary manakana anao tsy ho amin'ny strabismus.

Aza manasa ny tavanao

Aza manasa matetika ny tavanao matetika. Ny fanasana matetika dia hanaisotra ny hamandoana sy ny menaka voajanahary avy amin'ny hoditra, izay mora mitarika ho amin'ny kitroka. Ny menaka ao amin'ny hoditra dia manampy amin'ny fitazonana ny hoditra ary hampihena ny hoditry ny hoditra.

Mitafy ny vitamininao c

Amin'ny fiainana andavanandro, tokony handinika tsara ny fikolokoloana hoditra isika ary hampihatra ny mofomamy ho an'ny moana. Ny fandinihana sasany dia nahita fa, indrindra, ny mofomamy misy ny vitaminina C dia afaka mampitombo ny habetsaky ny collagen vokarin'ny hoditra. Ny vitaminina C dia afaka misoroka ny fahasimbana avy amin'ny Uva sy Uvb Reys, manampy amin'ny fampihenana ny mena, ny maizina, ary ny feon-koditra tsy miangatra. Na izany aza, ny premisma dia ny hisafidy ny vokatra skincare izay mety amin'ny karazana hoditrao, raha tsy izany dia tsy hahomby ny fiarovana ny hoditra, fa manimba ny hoditra ihany koa.

Kafe kafe ho an'ny kakao

Ny fandalinana iray dia mampiseho fa ny kakao miaraka amin'ny antioxidant roa (Epicatechin sy Catechin).Ireo karazana akora roaMiaro ny hoditra amin'ny fahasimban'ny masoandro, manatsara ny fikorianan-drà amin'ny sela hoditra, dia mitazona ny hamandoana ary manao ny hoditra mijery sy mahatsiaro ho malefaka.Ka miezaha hankafy ny fisotroana toy izany.

Soja ho an'ny fikarakarana hoditra

Ny soja dia misy akora afaka manatsara ny fisehon'ny hoditrao ary miaro azy. Ny fikarohana dia naneho fa ny fampiharana ny soja amin'ny hoditra dia afaka manampy amin'ny fisorohana na hanasitranana ny fahasimban'ny masoandro sasany. Izy io dia afaka manatsara ny rafitry ny hoditrao sy ny hentitra ary ny fanatsarana ny feon-koditra.

Avy amin'ny fahasimban'ny masoandro, manatsara ny fikorianan-dra amin'ny sela hoditra, dia mitazona ny hamandoana ao ary manao ny hoditra mijery sy mahatsiaro malefaka.